Mať slabé, suché a krehké nechty je veľmi častý problém, ale tiež veľmi nepríjemný. Za normálnych okolností sú nechty v tomto stave z dôvodu každodenných činností, ako je používanie nechránených čistiacich prostriedkov alebo dokonca obhrýzanie nechtov. V takýchto prípadoch nie sú slabé nechty vážnym problémom.
Nie sú to však jediné príčiny slabých nechtov. Ak sú sprevádzané ďalšími znakmi, ako sú závraty, slabosť a bolesti hlavy, môžu byť oslabené nechty známkou vážnejšieho zdravotného problému. Ako napríklad anémia, nedostatok výživných látok a vitamínov, zlý krvný obeh, hormonálne zmeny či dokonca choroby ako hypotyreóza.
Preto dnes lepšie pochopíme hlavné príčiny slabých nechtov a ako ich spevniť.
Slabé nechty
Nechty, rovnako ako zvyšok tela, závisia od mnohých vecí, aby zostali zdravé. V prípade nechtov, ktoré sú tvorené hlavne keratínom, potrebujú na silné a zdravé rastúce množstvo a množstvo vitamínov a živín.
Pokiaľ ide o slabé nechty, neexistuje iba jedna konkrétna príčina, zvyčajne je to výsledok viacerých faktorov. Spravidla nejde o vážny problém a obvykle sa dá ľahko liečiť. Tento stav slabých nechtov sa môže stať každému, ale je častejší u žien, najmä kvôli väčšiemu kontaktu s výrobkami, ktoré spôsobujú ich suchosť.
Nie je veľmi ťažké určiť, kedy sú nechty slabé, pretože sa stávajú tenšie, lámavejšie, odlupujúce sa a s pórovitejšou časťou. Okrem toho, že vytvárajú škvrny a nepravidelnosti, sú náchylnejšie na napadnutie plesňami.
Hlavné príčiny slabých nechtov
Túžbu mať silné a krásne nechty môžu narušiť niektoré činnosti a každodenné návyky, ale nielen to. Zoznámte sa s hlavnými príčinami slabých nechtov:
Hryzenie nechtov
Je to veľmi častý zvyk, najmä medzi úzkostnými ľuďmi, ale nie je to vôbec zdravé. Okrem toho môže nechať nechty krehkejšie, škaredšie a degradovanejšie kvôli mikrotraumám, ktoré vedú k ľahšiemu lámaniu.
Používajte nechránené čistiace prostriedky
Čistiace prostriedky môžu byť veľmi agresívne, a to tak na pokožke, ako aj na nechtoch. Pri použití týchto výrobkov bez ochrany je teda bežné, že nechty vysušia a zostanú krehkejšie. Okrem čistiacich prostriedkov môže byť nechty krehké aj neustále používanie acetónu a odlakovačov.
Strava s nízkym obsahom živín a vitamínov
Nedostatok výživných látok a vitamínov v tele môže tiež nechty oslabiť. Je to o to častejšie, keď je spotreba železa, vitamínu D, zinku, selénu a vitamínu B veľmi nízka. Pamätajte, že tieto výživné látky sú zodpovedné za udržiavanie zdravej pokožky, vlasov a nechtov.
Anémia
Anémia je ďalšou veľmi častou príčinou slabých nechtov. To sa vysvetľuje skutočnosťou, že anémia znamená zníženie množstva cirkulujúceho hemoglobínu, čo spôsobí tiež zníženie kyslíka transportovaného do tkanív. Okrem oslabenia nechtov teda človek pociťuje aj nadmernú únavu, slabosť a nedostatok dispozície.
Zmeny štítnej žľazy
Určité zmeny v štítnej žľaze môžu tiež nechať nechty slabé a lámavé. Preto, pokiaľ ide o hypotyreózu, je zaznamenaný pokles metabolizmu a zníženie transportu výživných látok do tela, čo ponecháva nechty krehké. Naproti tomu v prípade hypertyreózy dochádza k zvýšeniu produkcie hormónov štítnej žľazy, čo zvyšuje rast nechtov, sú však oveľa slabšie.
Dermatologické choroby
Ďalšou príčinou slabých nechtov sú dermatologické choroby, najmä plesne. Tieto infekcie okrem toho, že nechávajú nechty slabé a lámavé, môžu meniť ich vzhľad a zanechávať ich šupinatý vzhľad. Ak je to tak, je potrebné navštíviť dermatológa, ktorý stanoví diagnózu a vylieči infekciu.
Tipy, ako posilniť slabé nechty
V závislosti od príčiny slabých nechtov môžete nechty spevniť jednoduchými tipmi. Tento problém možno vyriešiť niektorými jednoduchými zmenami vo zvykoch a tiež v stravovaní. Odhlásiť sa:
Prestaňte si hrýzť nechty
To je základné, prestať si hrýzť nechty, je nevyhnutné, aby ste mali krásne a silné nechty. Môže však byť trochu ťažké sa tohto zvyku vzdať. Tipom preto je, aby ste mali svoje nechty vždy dobre zastrihnuté a prebrúsené a taktiež naneste lak na nechty s horkastou chuťou, aby ste sa vyhli hryzeniu.
Použite krém na ruky
Použitie dobrého hydratačného krému na ruky a nechtov je prvým krokom k získaniu krajších a zdravších nechtov. Dokonca je možné nájsť konkrétne krémy na ošetrenie suchých a slabých nechtov. Tento typ produktu pomáha udržiavať necht hydratovaný a silný bez šupinatej stránky.
Použite posilňovač nechtov
Pokiaľ ide o ošetrenie slabých a lámavých nechtov, existuje niekoľko produktov vhodných na tento účel, napríklad posilňujúce bázy a špeciálne oleje. Spevňujúci podklad je vynikajúci na výživu nechtov, ich zlepšenie a zabránenie lámavosti. Špičkou je nanášať podkladovú bázu každý deň, s čistým nechtom a bez smaltu.
Používajte odlakovač bez acetónu
Acetón môže urobiť nechty oveľa krehkejšími a krehkejšími. Ideálne je preto používať iba odlakovače bez tejto chemicky agresívnej látky, ktorá je na nechty taká agresívna. A viac než to, príliš časté lakovanie nechtov smaltom môže tiež zhoršiť stav nechtov a zvýšiť ich citlivosť. Ideálne je preto znížiť počet opakovaní nechtov týždenne.
Noste rukavice
Pri každodenných domácich prácach, ako je umývanie riadu alebo čistenie domu, prichádzajú ruky do priameho kontaktu s čistiacimi prostriedkami, ktoré sú často agresívne. Ideálne je preto chrániť si ruky a nechty, a preto je najlepšou voľbou používať na vykonávanie týchto činností rukavice.
Výživa bohatá na živiny a vitamíny
Vyvážená strava je dôležitá pre udržanie zdravia celého tela vrátane nechtov. Preto je veľmi dôležité zvýšiť konzumáciu potravín bohatých na vitamíny, ako sú mlieko, vajcia, listová zelenina, ovocie a mäso. Ideálne je preto udržiavať hladinu vitamínu A a B5, kyseliny pantoténovej, železa, vápniku a bielkovín v rovnováhe. Pomáha teda posilniť nechty a urobiť ich zdravšími.
Napriek týmto tipom je však veľmi dôležité navštíviť lekára, keď si všimnete, že nechty sú veľmi krehké, krehké alebo odlupujúce sa. Kvôli rôznym príčinám slabých nechtov je dôležité hodnotenie, aby sa zistila podstata problému a potom sa v každom prípade vykonala vhodná liečba.
A vôbec, čo si myslíte o tomto článku? V skutočnosti si nájdite čas a skontrolujte aj veľké, prirodzené nechty - ako ich nechať dorásť a udržať dlho.
Zdroje: Tua Saúde Sprievodca lekárňou Tua Saúde
Obrázky: Nové tipy na nechty Nail Natural Vix Marie Clarie