Brusnicový čaj vám pomôže schudnúť až 1,5 kg týždenne

Napriek obrovskému množstvu diét na trhu, každá slúži inému typu človeka. O jednom z nich sa však hovorí málo, ale je veľmi efektívny: diéta z ostružinového čaju.

Určite je ideálny pre tých, ktorí majú problémy s čajmi z horkých listov. Je to preto, že táto verzia je naozaj veľmi chutná.

Medzi výhody ostružinového čaju patrí napríklad jedna z hlavných výhod, že je skvelým črevným regulátorom. Okrem toho je bohatý na vitamín C, ktorý bojuje proti chorobám, ako je cukrovka a vysoký cholesterol. Je tiež silným antioxidantom a prispieva ku kráse pokožky a vlasov.

Ako piť čaj z ostružiny na chudnutie

Aby diéta fungovala, musíte piť brusnicový čaj najmenej štyrikrát denne.

Pre tých, ktorí sa chystajú piť čaj z bylinky samotnej, však nemusíte variť. Stačí ju vložiť do horúcej vody a nechať ju tam 5 minút odpočívať. Ak však nemáte radi čaj, môžete ho piť vo forme kapsúl.

Tu je niekoľko možností:

  • Kapsula z ostružinového čaju (50 jednotiek), Vita Vita, 17,90 USD;
  • Čerstvý ostružinový čaj, Flor do Campo, 3 USD;
  • Kapsule z ostružinového čaju (60 jednotiek), Ecovile, 17 USD;
  • Čaj z bielej moruše (10 vrecúšok), Chá Mais, 3,50 až 5 USD;
  • Čaj z bielej moruše (10 vrecúšok), Vemat, 2,96 až 6 $;
  • Ostružinový čaj miura, Labornatus, 9,80 dolárov.

Výhody ostružinového čaju

Ako ste už skontrolovali v tomto ďalšom príspevku tu, v oblasti žien je ostružina samotná vynikajúcim ovocím pre zdravie a mala by sa konzumovať častejšie. V zásade je to dobré pre pokožku, pre vlasy, pomáha to pri hormonálnej kontrole žien (najmä v období menopauzy), reguluje črevo a pri každodennej konzumácii robí rad ďalších zázrakov.

Ostružinový čaj, alebo morušový list, sa nelíši. Jednou z jeho najväčších výhod je napríklad močopudný účinok.

To v podstate znamená, že ak je ostružinový čaj spojený s vysokou spotrebou vody, je celkom stimulom, ktorý pomáha telu vylučovať toxíny a zbavovať sa opuchov. To je dôvod, prečo v skutočnosti ľudia po začatí konzumácie dostanú toľko rozdielov v rovnováhe.

Pomáha tiež pri zdraví kostí, pretože je vynikajúcim zdrojom horčíka; pomáha pri liečbe problémov so sliznicami, ako sú hrdlo a ústa; spomaľuje starnutie bojom proti voľným radikálom; zmierňuje bolesti pri menštruačných kŕčoch a pod.

Ale samozrejme to nie je iba pitie čaju z ostružiny. Medzi šálkami čaju je tiež potrebné piť veľa vody a jesť čisto, aby výsledky zostali.

Návrh ponuky

Aby ste si dopriali tento detox v tele a využili všetky výhody čaju z ostružiny pri chudnutí, priniesli sme kompletné menu, ktoré si môžete osvojiť. Pamätajte však, že táto diéta je iba návrhom na krátke obdobie pre všetkých, ktorí chcú do týchto džínsov znova vstúpiť alebo odstrániť opuch po jedle.

Pokiaľ ide o chudnutie, je správne vyhľadať pomoc od výživového lekára alebo nutričného špecialistu na začatie dietetickej reedukácie. Strava vyrobená pre vás, spojená s pravidelným cvičením, urobí výsledky oveľa lepšími a trvanlivejšími bez poškodenia zdravia.

V pôste

  • 1 trpasličí banán
  • 1 pohár vody

Raňajky (o 30 minút neskôr)

  • 1 šálka kávy
  • 1 lyžica sušeného odstredeného mlieka
  • 1 plátok svetlohnedého chleba
  • Svetlý tvaroh
  • 4 ľahké celé sušienky

Obed

  • Celozrnný chlieb
  • Svetlý tvaroh
  • Nastrúhané kuracie alebo morčacie prsia alebo svetlý tuniak
  • Nastrúhaná mrkva
  • Šalát
  • 1 ľahký vrecúškový džús
  • 1 ľahká cereálna tyčinka alebo 1 ovocie

Olovrant

  • Ľahký jogurt
  • 1 lyžica ľanového semena

Večera

  • 3 lyžice bielej ryže
  • 1 malý kopček fazule
  • 2 lyžice dusenej zeleniny, tekvice alebo brokolice alebo kelu
  • Šalát
  • 1 kuracie alebo grilované steaky

Večera

  • Ľahká cereálna tyčinka alebo 1 pohár odstredeného mlieka so svetlou čokoládou alebo 1 jogurt s ľanovým semienkom alebo 1 šálka nasekaného ananásu s papájou.

Páčil sa vám tento článok? Potom sa vám bude páčiť aj toto: Diéta z čaju ibišteka schudne za 15 dní 4 kilá

Zdroj: M pre ženy

Obrázok: Pinterest Prírodné liečenie