Citrón je často zdaňovaný kvôli tomu, že je najtrpkejším a citrusovým ovocím v ponuke ovocia, niekedy to tak môže byť. Kvôli tomuto stereotypu sa však veľa ľudí vyhýba konzumácii citrónu a dokonca aj citrónovej šťavy.
Citrón má však vysoký obsah minerálov a vitamínov. Okrem toho, že sú určené pre nízkokalorické diéty. A stále buďte skvelým spojencom na horúce dni.
Ktokoľvek si však dá tú kyslú citrónovú šťavu, a to sa zdá byť „zbytočné“. Neviete si predstaviť zmenu, ktorú môže vo vašom tele urobiť. Aby sme to lepšie vysvetlili, oddelíme všetky pozitívne body, ktoré citrónová šťava môže priniesť vášmu telu.
Výhody citrónu
V podstate to ovocie okrem toho, že sa mení na osviežujúci džús. A aby ste jedlu dodali ďalšiu príchuť, môže to byť prospešné aj pre telo. Zmierte sa s tým, lepšie to vysvetlíme.
Tip práve teraz: Ak citrón nekonzumujete často, môžete ho už zaradiť do nákupného zoznamu supermarketu, pretože ho budete potom potrebovať. Po prvé, pomáha predchádzať a liečiť prechladnutie a chrípku práve preto, že je bohatá na vitamín C.
To znamená, že ak máte nízku imunitu a patríte k tým, ktorí sú trochu príliš veterní, máte už chrípku. Náš tip pre vás teda bude, že si citrón, či už do džúsu alebo do jedla, môžete dať do svojho denného menu.
Toto je však iba prvý pozitívny bod citrónu. Pretože tiež stimuluje pečeň, podporuje vylučovanie kyseliny močovej a pomáha pri črevnej činnosti. Okrem toho, že bojuje proti zlému cholesterolu, je antioxidačný, antibakteriálny a dokonca pomáha pri trávení.
Zázračný citrón
V citróne v zásade nájdete prítomnosť dvoch dôležitých chemických látok, ako je kyselina citrónová a kyselina askorbová. Z tohto dôvodu sa považuje za ovocie s väčšou liečivou hodnotou.
To znamená, že citrón dokáže bojovať proti nespočetným chorobám vďaka svojmu chemickému zloženiu, ktoré pomáha pri obrane organizmu. Medzi choroby, s ktorými môže bojovať, patria:
- Prechladnutie a chrípka;
- Čistenie čriev;
- Protinádorové (protirakovinové);
- Antivírusové;
- Antioxidant;
- Rovnováha PH;
- Žlčníkové kamene v žlčníku a pečeni;
- Poruchy mozgu a nervového systému;
- Príznaky očných porúch;
- Rany;
- Alergie.
Takže už viete pochopiť dôležitosť citrónu pre náš organizmus, však? Vieme však, že stále existujú ľudia, ktorí pochybujú o dôležitosti a účinnosti tohto ovocia.
Niektoré informácie preto nechávame na doplnenie. Napríklad citrón pomáha posilňovať imunitu, predchádzať typom rakoviny a kardiovaskulárnym komplikáciám. Okrem toho, že slúži ako antibiotikum pre telo a stále slúži ako prírodný a účinný čistič.
V podstate je takmer „Bohom“ ovocia. A to až tak, že sa používa aj pri niektorých terapiách, napríklad pri aromaterapii, ktorá ju využíva na nájdenie rovnováhy tela a mysle.
Takže ľudia, predtým ako citrón necháte bokom, dobre premyslite. Najmä preto, že je veľmi dobre prístupný.
Citrónová šťava zoštíhľuje?
To je otázka, ktorá trápi mnoho stravovacích rozhovorov. Pochybnosti sú bežné, ale nakoniec nikdy nedospejete k nijakému záveru. Dnes však budete poznať pravdu o celom tomto tajomstve.
V prvom rade vám skutočne pomôže schudnúť. Ale nenechajte sa pomýliť. Pomáha vám iba pri chudnutí, nerobí zázraky. To znamená, že je zbytočné jesť ako blázon a potom si dať citrónovú šťavu, pretože to veľa dobrého neurobí.
Ako už bolo spomenuté, obsahuje látky, ktoré pomáhajú pri detoxikácii tela, pôsobia ako prírodné močopudné látky a spôsobujú vylučovanie škodlivých látok z ľudského tela. Aby sme vám pomohli pri príprave citrónovej šťavy viac kreativity, oddelili sme niektoré recepty.
Recepty z citrónovej šťavy
Limonáda so zázvorom
Zloženie:
- 1 kúsok čerstvého zázvoru
- 1 lyžica hnedého cukru
- 5 pohárov vody
- 1 pohár čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy
Prípravný režim:
Najskôr ošúpte a nakrájajte zázvor na tenké plátky. Varte ju v kanvici podlejúcej sa polovicou vody asi 15 minút, kým sa z nej nestane zázvorový čaj.
Čoskoro potom počkajte, kým čaj nedosiahne izbovú teplotu, a potom preceďte, aby ste zázvor odstránili. Pridajte cukor a dobre premiešajte, potom pridajte citrónovú šťavu, najlepšie preosiatu, a zvyšnú vodu.
Podávame chladené.
Ďumbier je v podstate zložka s termogénnym účinkom, to znamená, že urýchľuje metabolizmus, uľahčuje spaľovanie tukov spolu s citrónom, ktorý „čistí“ vaše telo. A tieto dve látky spoločne, okrem eliminácie celulitídy, zmierňujú opuchy a zadržiavanie tekutín.
Limonáda s baklažánom
Zloženie:
- 1 liter vody
- Šťava z 2 citrónov
- 1 surový baklažán nakrájaný na kocky so šupkou
Prípravný režim:
Najskôr všetko rozmixujte v mixéri, ak chcete pridať kocky ľadu, a nechajte ich v chladničke. Je to šťava, ktorú konzumujete po celý deň, namiesto toho, aby ste boli naraz. Okrem toho je dôležité porciu konzumovať po celý deň a nenechávať ju uloženú dlhšie ako 48 hodín, aby nedošlo k strate jej vlastností.
A priori baklažán pomáha ako doplnok citrónovej šťavy k redukcii pár kilogramov. Baklažán je však veľmi známy pre svoju antioxidačnú silu, pre svoju funkciu zabraňovania vstrebávaniu tukov v tele, pre množstvo vlákniny a samozrejme je tiež skvelým spojencom pri chudnutí.
Limonáda s mrkvou
Zloženie:
- 1 mrkva
- 2 citróny
- 4 lyžice cukru
- 1 liter filtrovanej (alebo prevarenej) vody
Najskôr umyte mrkvu, zbavte ju šupky, nakrájajte ju na kúsky. Potom mrkvu rozmixujte v mixéri s pohárom vody. Hneď nato preceďte a odstavte a nakrájajte citróny na kocky.
Potom ho vložte do mixéra s 2 pohármi vody a pulzujte citrónom a preceďte. Šťavu z mrkvy zmiešajte so šťavou z citróna, spolu so zvyškom vody a cukrom.
Mrkva je indikovaná, pretože kombinácia týchto dvoch látok bude obsahovať viac vitamínu C, kyseliny listovej a betakaroténu. Ktoré budú mať za úlohu detoxikovať organizmus, vylúčiť tekutiny, zabezpečiť pocit sýtosti, urýchliť prechod črevami, zmierniť opuchy, zmierniť celulitídu a dokonca pomôcť pri chudnutí.
Teraz, keď už viete, aká je zázračná citrónová šťava, môžete začať pripravovať svoju šťavu dňa.
Dámska oblasť vždy hľadá to najlepšie pre vás, preto túto ešte oddelíme: Ako pripraviť zelený džús na detoxikáciu, chudnutie a zlepšenie zdravia
Zdroje: Všetko chutné, Vix, chcem žiť dobre, Greenme
Obrázky: Vix, chcem žiť dobre, Greenme