Niet pochýb o tom, že zázvorový čaj je jedným z najvyhľadávanejších receptov spevákov. Jeho vlastnosti sú ideálne na ošetrenie hlasu. Nielen títo odborníci by však mali zázvor používať v strave, pretože jeho výhody sú ideálne pre zdravie každého človeka.
Zo všetkých spôsobov použitia zázvoru je čaj najvhodnejší na liečbu problémov, ako je prechladnutie, bolesť hrdla a iné komplikácie. Byť chladný, počas dňa; alebo pokojne, v noci; dôležité je piť tekutinu a zabrániť telu pred nežiaducimi chorobami, posilnenie imunity.
Chutná chuť je spôsobená zázvorovou kôrou, ktorú je možné použiť aj do čaju, na malé kúsky. Bez ohľadu na to, dôležité je dodržiavať používanie a čakať na pozitívne výsledky vo vašom každodennom výkone.
Výhody zázvorového čaju
Najskôr si objasníme, o čom je tento koreň. Ďumbier je tiež známy ako hľuza, pretože je to druh potravy, ktorá rastie pod zemou, a preto je bohatý na živiny, napríklad na vitamín C a B6. Nakoniec, z tohto dôvodu sme uviedli zoznam výhod, vďaka ktorým bude zázvorový čaj vo vašom živote zvykom.
Zázvorový čaj zoštíhľuje
Ďumbier má predovšetkým termogénne vlastnosti, ktoré pôsobia na zrýchlenie metabolizmu. Je to preto, že tieto látky zvyšujú vašu telesnú teplotu. Preto je najvhodnejšie používať množstvo 3 gramy denne, ak sú dodržané, aby sa znížila hmotnosť.
Ďumbier pri cukrovke
Ďumbierový čaj, ktorý je najvhodnejší pri cukrovke typu 2, je ideálny na kontrolu inzulínu a zníženie hladiny glukózy v krvi. Nie je na to dokonalejšia tekutina ako čaj z tohto zázračného koreňa. Nakoniec sa odhaduje, že denné užívanie môže znížiť asi 12% cukru v krvi, čo pomáha predovšetkým diéte diabetického pacienta.
Zlepšuje pamäť
Správne, čo ste čítali! Zázvorový čaj pôsobí predovšetkým na pamäť. Takže vy, študent, ktorý sa musíte celý deň učiť tisíce vecí; alebo ste starší ľudia, ktorí pociťujú tieto každodenné výpadky; stačí si dať šálku čaju denne a uchovať si čerstvé spomienky v pamäti.
Protizápalové
V zázvore sa nachádza látka zvaná gingerol. Je to teda táto zlúčenina, ktorá je zodpovedná za spomalenie rastu baktérií v tele. V dôsledku toho sa znižuje riziko zápalu. Ak sa nad tým zamyslíte, čaj je stále skvelá ústna voda, pretože účinkuje špeciálne proti týmto mikroorganizmom.
Dekongestant
Práve kvôli tejto dekongestívnej vlastnosti je zázvor super vhodný na prechladnutie a chrípku. Najskôr je zázvorový čaj expektorans. To znamená, že čistí rôzne oblasti tela, eliminuje hlien. Nie nadarmo je súčasťou jedného z hlavných koreňov schopných zvýšiť imunitný systém.
Ďumbier bojuje proti bolesti
Spočiatku je tento tip pre vás, atlét! Užívanie šálky zázvorového čaju každý deň je super prospešné pre boj s bolesťou svalov. Je však potrebné dôsledne dodržiavať prísnu spotrebu, pretože efektívnosť môže trvať až 11 dní. Takže každý deň oddeľte dvojgramové trávy, pripravte si čaj a cvičte!
Zázvorový čaj na kĺby
Keď spozorujete bolesť kĺbov, uvedomte si, že príznaky môžu byť spôsobené opotrebovaním kĺbov. Tento problém, ktorý sa nazýva osteoartróza, sa dá vyriešiť predovšetkým jednoduchou šálkou zázvorového čaju. Je to presne kvôli protizápalovým vlastnostiam, ktoré existujú v hľuze.
Ako pripraviť zázvorový čaj
- 1 liter vody
- 1 celý zázvor
- Cukor podľa chuti
Prípravný režim
Najskôr zázvor umyte štetcom, aby ste z pokožky odstránili zvyšky pôdy. Nakrájajte na 5 kusov. Potom pridajte zázvor do vriacej vody a počkajte 5 minút. Potom hrniec stlmte tak, aby bol vylúhovaný ďalších 5 minút. Vyberte z nádoby a podávajte.
Kontraindikácie
Na záver stanovme niekoľko pravidiel týkajúcich sa spotreby, pretože sa používajú určité výnimky. Ľudia so žalúdočnými problémami by spočiatku nemali brať zázvorový čaj, pretože môže zvýšiť podráždenie a spôsobiť bolesť v oblasti žalúdka. Pacienti s problémami so zrážanlivosťou srdca a krvi by tiež mali odísť zo zázvoru z diéty alebo mať lekársky súhlas.
Okrem toho si prečítajte chrípkové čaje - 7 prírodných receptov na ukončenie choroby
Zdroje: Minha Vida, ecycle, Viva Bem, Vaše zdravie, Vaše zdravie 2, Globo Esporte Nutrição,
Zdroje obrázkov: Globo Esporte, Panelinha, Nurturing Fit Ideas, Incredible, Active, Mundo Boa Forma, Viva Bem, Mundo Boa Forma 2, Mara Caprio Cooking and Tips, Pilates Blog