Diastáza brucha - Čo to je, príčiny, príznaky a liečba

Určite viete, že v popôrodnom období sa telo veľmi mení a existuje možnosť, že kým sa zotaví, bude to chvíľu trvať. Niektoré zmeny však spôsobujú nepríjemné pocity u niektorých žien. Diastáza alebo ochabnutie svalov v bruchu je jedným z tých nepríjemných pocitov.

Rovnakým spôsobom, ako dieťa rastie s vývojom tehotenstva, sa zvyšuje aj maternica, čo spôsobuje tlačenie svalových vlákien na stranu. A táto vzdialenosť môže dosiahnuť 10 cm.

Na prvý pohľad súvisí diastáza iba s tehotenstvom, čo nie je pravda. Môže sa to stať každej žene, najmä tým, ktoré zdvihnú veľmi ťažké predmety v nesprávnom postoji. Vďaka tomu sa diastáza vyskytuje aj u mužov. Stáva sa to však skôr u žien v popôrodnom období.

Iné príčiny

  • Viacpočetné tehotenstvo;
  • Vek nad 35 rokov;
  • Už ste porodili dieťa s nadpriemernou hmotnosťou;
  • Dvojča tehotenstva.

Pozrite si príklad „obyčajného“ brucha a druhého s diastázou:

Ako hodnotiť?

Ak máte podozrenie na diastázu, môžete najskôr urobiť krátke sebahodnotenie. Ľahnite si na chrbát a potom stiahnite brucho, podobne ako keď sa chystáte cvičiť. Hneď potom musíte nahmatať brucho nad pupkom a vyskúšať, či medzi svalmi nie sú nejaké medzery. Ak je rozstup jeden alebo dva prsty, pravdepodobne ste na začiatočnej úrovni.

Upokojte sa však, nezúfajte, aby ste sa uistili, že idete k lekárovi, pretože ten môže vykonať kontrolu tomografiou a / alebo ultrazvukom a v prípade potvrdenia zistiť stupeň diastázy.

Príznaky diastázy

Príznaky sú bolesť v dolnej časti chrbta a zadku a výskyt hrčky v strede brucha, keď sa vynakladáte úsilie (napríklad pri kašli, sedení alebo vstávaní).

Prevencia a liečba

Najprv je potrebné usilovať sa zabrániť diastáze. Takže ak ste tehotná, urobte správnu a zdravú stravu. Ale hlavne vedzte, aké cviky môžete alebo nemôžete robiť, pretože sú niektoré pohyby, ktoré sú počas tehotenstva úplne nevhodné. Napríklad tie, ktoré napínajú brušné svaly, tie, ktoré otáčajú kmeňom, a tie, pri ktorých sa bruško premieta na podlahu.

Ak už bola diastáza dokázaná, je najvyšší čas ju liečiť a existujú dva spôsoby, ako to urobiť. Byť cvičením s dohľadom profesionálov alebo opravnými operáciami.

Cvičenia

Najskôr na vykonávanie týchto činností potrebujete fyzioterapeuta a  osobného trénera,  pretože v prípade nesprávneho pohybu môžu viesť k herniám. Takže zostaňte naladení! Budete potrebovať cviky, ktoré posilnia celú vašu brušnú stenu.

Je však nesmierne dôležité vedieť, že v niektorých prípadoch závažnejšej diastázy iba situáciu nezvrátia cviky.

Chirurgia

Toto sa odporúča pre najťažšie prípady diastázy. Predovšetkým stojí za zmienku, že ide o invazívny zákrok. Najskôr sa z podbruška odstráni prebytočná pokožka a tuk. Potom lekár znova priblíži svaly. Nakoniec sa pupok premiestni a obnoví.

Prečítajte si tiež: Opuchnuté bruško, čo to spôsobuje a ako sa zbaviť opuchov?

Zdroje: Vaše zdravie má prístup k metropolám

Najlepší obrázok: Dr. Fabrício Camargo