Nie každý to pripúšťa, ale udržiavať sa vo forme je dôležité nielen pre estetiku, ale aj pre zdravie. Preto sú témy ako chudnutie, zdravý životný štýl a pohybové cvičenia neustále na vzostupe, najmä v poslednej dobe.
Ale na rozdiel od toho, čo si ľudia predstavujú, neexistuje nijaké kúzlo na dosiahnutie ideálnej hmotnosti a zdravého tela. Ciele, najmä tie, ktoré zahŕňajú chudnutie alebo akýkoľvek iný typ fyzických zmien, sa dosahujú nasadením a veľa úsilia.
Ako uvidíte ďalej, v príkladoch, ktoré uvádzame nižšie, je niekoľko prípadov ľudí, ktorí navrhli iný život a nemerali úsilie na dosiahnutie svojich cieľov pri chudnutí.
Po prezretí fotografií spred a potom, čo sme ich vybrali, bude v skutočnosti ťažké uveriť, že ide o obrázky rovnakých ľudí. Niektorí z nich zhodili 20, 60, 100 a dokonca viac ako 200 kíl len vďaka zdravšej a vyváženejšej strave a začatiu rutiny fyzického cvičenia.
Prezrite si pred a po chudnutí 36 ľudí, ktorí ani nevyzerajú rovnako:
1. Pred a po zhodení takmer 300 kíl.
2. Po 9 rokoch stravovania a odhodlania.
3. Menej 20 kíl za 1 rok.
4. Za 10 rokov zlikvidoval viac ako 133 libier.
5. Kombináciou pravidelných cvičení na kardio a silový tréning šla zo 101 libier na 65 libier za menej ako 2 roky.
6. Spoločne zhodili 177 kilogramov a stále plánujú pokračovať v chudnutí.
7. Výsledok 1 rok bez pitia.
8. Po 61 kilách menej.
9. Christine schudla takmer 80 kíl a naučila sa milovať stopy, ktoré jej chudnutie zanechalo na pokožke.
10. William Guinn kvôli vstupu do armády stratil 104 libier.
11. Po 5 rokoch začatia cesty zdravého života a správnej výživy.
12. V 55 rokoch schudol viac ako 47 kíl len za 12 mesiacov. Jeho manželka tiež schudla takmer 28 kíl, len zmenila svoje návyky pre zdravší a aktívnejší životný štýl.
13. O pár desiatok libier menej.
14. Od 163 kíl do 104 kíl len za 24 mesiacov.
15. Unavená z bláznivých diét radikalizovala svoj životný štýl a zhodila 77 kilogramov správnym stravovaním a cvičením 4 až 5 krát týždenne.
16. Aj herec Jonah Hill sa pri chudnutí vzdal zdravšieho životného štýlu.
17. Schudla 45 kilogramov a zmena je vyrazená doslova na jej tvári.
18. Pokrok: od 135 kíl do 87 kíl.
19. Jednoducho o 90 kíl menej.
20. Od 100 kíl do 50 kíl.
21. O 150 libier menej za 3 roky.
22. Od 135 libier do 65,7 libier za 13 mesiacov a potom veľa pohybu a vyvážené jedlo.
23. Halloween v roku 2015 a Halloween v roku 2017.
24. Po 2 rokoch a 23 kilogramoch menej trénuje na polmaratón.
25. Menej 59 libier.
26. Pred a po.
27. Po mnohých nesplnených sľuboch a nesprávnych štartoch nakoniec nabral odvahu a podarilo sa mu dosiahnuť svoje ciele: schudol 56 kíl.
28. Od 135 libier do 107 libier.
29. Vyše 77 libier, ktoré sú navždy preč.
30. Čínsky pár, ktorý stratil polovicu z toho, čo spolu vážili, aby mohla otehotnieť a mať zdravé dieťa.
31. Menej ako 45 kíl za 1 rok.
32. Po schudnutí 41 kíl.
33. O tri roky neskôr a takmer o 55 libier menej.
34. Na prvej fotografii 161 kíl; v druhom 82 kíl.
35. O viac ako 15 kíl menej za 20 mesiacov: 1 rok chudnutia, 1 rok údržby.
36. Menej 108 kg za 3 roky: 100% strava, 100% pohyb a 100% tvrdá práca.
Videli ste, ako odhodlanie a tvrdá práca prinášajú dobré výsledky? Máte tiež históriu prekonávania, o ktorú sa s nami môžete podeliť? Alebo tiež potrebujete schudnúť a nedarí sa vám to? Nezabudnite nám povedať svoj príbeh v komentároch!
Keď už hovoríme o chudnutí, musíte si tiež vyskúšať: Ako zistiť, či je prírastok hmotnosti po tréningu na váhe tukový alebo svalový.
Zdroj: Bored Panda