Je vaše telo opuchnuté? Predtým prírodné diuretiká spôsobujú, že telo produkuje viac moču a pomáha telu uvoľňovať prebytočnú vodu. Inými slovami, zadržiavanie tekutín spôsobuje opuch brucha, nôh, členkov, rúk a nôh.
Ak teda cítite niektorú z týchto častí tela opuchnutú, môže to byť prebytočná tekutina. Môže sa to stať pre množstvo faktorov, napríklad problémy s obličkami, srdcom, pečeňou alebo ochorenie štítnej žľazy.
Vo väčšine prípadov sú tieto hrčky veľmi časté. Ešte viac ako možná príčina zlého krvného obehu alebo antihypertenzívnych liekov, ktoré zvyšujú zadržiavanie tekutín v tele.
3 druhy prírodných diuretík
Existuje niekoľko prírodných diuretík, ktoré nájdete v chladničke alebo v kuchynskej skrinke. Rovnako si ich môžete kúpiť v remeselných lekárňach alebo na susedskom veľtrhu.
Pamätajte však, že aj keď sú prírodné, je dôležité dodržiavať lekárske rady. Postupom liečby môžete tieto látky pridať ako doplnok k liečbe.
Diuretické jedlá
Spočiatku sú potraviny s prírodnými diuretikami, ako sú ovocie a zelenina, účinné pri fungovaní obličiek. Rovnako pomáhajú pri čistení a filtrácii toxínov z tela, ktoré prechádzajú močom.
Vodný melón
Ovocie má viac ako 90% vody, to znamená, že stimuluje zvýšenie moču v tele. Okrem toho má vysoké hladiny draslíka a prirodzené močopudné vlastnosti, ktoré napomáhajú vylučovaniu tela.
Špargľa
Stručne povedané, táto zelenina sa od začiatku používa na liečbu opuchov, reumatizmu a zadržiavania predmenštruačnej tekutiny.
Zeler
Hippokrates, otec medicíny, túto zeleninu, tiež známu ako zeler, veľmi odporúčal, aby vylúčila prebytočnú vodu v tele. Vedci v súčasnosti zistili, že ftalidy zeleru obsahujú prirodzené močopudné účinky.
Repa
Táto zelenina slúži ako protizápalový prostriedok kvôli betanínu, ktorý dodáva farbe repu. Okrem toho obsahuje C-reaktívny proteín a je tiež bohatý na draslík, ktorý pomáha pri vylučovaní tekutín.
Kapusta
Je to prírodné diuretikum s vysokým obsahom vlákniny a vody. Napriek tomu, že je kapusta široko používaná pri chudnutí, má zloženie, ktoré pomáha pri zadržiavaní tekutín. Rovnako aj červená kapusta slúži ako protizápalová látka.
Brusnica
Ovocie, ktoré sa široko používa pri liečbe močových infekcií, je účinné aj pri prirodzenej močopudnej funkcii. Inými slovami, vylučuje prebytočnú vodu v tele a udržuje draslík.
Uhorka
Zelenina stimuluje činnosť obličiek a pomáha odvádzať kyselinu močovú do moču. Uhorka, ktorá sa veľa konzumuje v šaláte, je ideálna ako prírodné diuretikum, pretože tiež zmierňuje opuchy.
Petržlen
Táto liečivá rastlina je bohatá na antioxidanty a vitamín C, tradične sa tiež používa na zadržiavanie vody v tele. A čo viac, pomáha zvyšovať moč a znižovať opuchy v tele.
Cesnak
Cesnak je vynikajúcim spojencom pri eliminácii tekutín a toxínov v tele. Okrem konzumácie v potravinách si veľa ľudí rád dá do vody 4 strúčiky pretlačeného cesnaku a denne ho užije.
Diuretické čaje
Všeobecne sú čaje úplne prírodné diuretiká. Existujú však niektoré typy, ktoré majú silnejší účinok a sú schopné stimulovať vylučovanie tekutín. V dôsledku toho tiež pomáhajú zmierňovať opuchy.
Tento výber diuretických čajov pomôže vášmu telu vylúčiť prebytočnú vodu, ako aj v procese čistenia moču.
Púpava
Po prvé, táto rastlina pomáha pri detoxikácii tela. Jeho diuretické funkcie sú veľmi prospešné a v čínskej medicíne sa používajú viac ako 2 000 rokov. Ďalej púpava nenechá človeka stratiť príliš veľa draslíka.
Praslička roľná
Čaj z prasličky roľnej, ktorý sa používa v tradičnej medicíne, sa porovnáva s účinkami hydrochlorotiazidového liečiva. Toto je laboratórne vyrábané diuretikum.
Čaj z prasličky roľnej by však nemali brať tehotné ženy alebo dojčiace ženy. Odporúčanie je konzumovať iba 7 dní po sebe.
Ibištek
V prvom rade je ibiškový čaj veľmi krásny. Okrem toho jeho močopudný účinok pomáha pri chudnutí a tiež pri vypúšťaní.
Jeho účinok sa porovnáva s diuretikami vyrábanými v laboratóriu, ako sú furosemid a hydrochlorotiazid. Preto sa treba počas tehotenstva a laktácie vyhnúť konzumácii.
Fenikel
Rastlinu, ktorá sa široko používa pri problémoch s močovým mechúrom a vysokom krvnom tlaku, môžu konzumovať deti i dospelí. Mal by to však odporučiť pôrodník, v prípade tehotných a dojčiacich žien.
Zelený čaj
Čaj je vyrobený z rastliny Camelia sinensis, je bohatý na kofeín a má vysoko močopudnú silu. V každom prípade môže nápoj zvýšiť produkciu moču a vylúčiť zadržiavanie tekutín v tele.
Mali by sa mu však vyhnúť deti, tehotné ženy a dojčiace matky. Rovnako aj ľudia, ktorí majú nespavosť, kvôli kofeínu.
Petržlenový čaj
Jeden z najobľúbenejších domácich liekov, petržlenový čaj pomáha funkcii obličiek, zvyšuje tvorbu moču. Aj napriek tomu nezabudnite petržlenovú vňať nasekať pre lepší efekt.
Nemali by ho však konzumovať tehotné ženy. Okrem ľudí liečených antikoagulanciami a inými diuretikami.
Prírodné prostriedky
Okrem prírodných diuretík v potravinách a čajoch máte možnosti aj pre ručne vyrobené pilulky. Vyrábajú sa odlišne od iných liekov, majú podobné účinky ako vyššie uvedené.
Prírodné lieky sú však pre tých, ktorí nemajú veľa trpezlivosti pripravovať čaje alebo pripravovať jedlo. Nákup karty v lekárni alebo laboratóriu je v zásade veľmi jednoduchý.
Ázijská iskra
Kapsuly sú vyrobené z tejto rastliny, ktorá pôsobí protizápalovo a pomáha pri krvnom obehu. Odporúča sa užívať spolu s hlavnými jedlami, to znamená jednu alebo dve tablety až 3-krát denne.
T_Sek
Tento liek má formu vrecka, ktoré sa má zriediť vo vode a piť počas dňa. Vo svojom zložení má ananás, ibištek, čaj maté, biely čaj, zelený čaj, kolagén a citrónovú trávu.
Xpel
Je to silné prírodné diuretikum, ktoré pomáha trvalo eliminovať prebytočné tekutiny v tele. V tomto zmysle kapsuly obsahujú vo svojom zložení zelený čaj a guarana.
Drenatívny
Spolu s prirodzenou diuretickou funkciou pomáha tento liek pri spaľovaní tukov. Okrem toho majú kapsuly zelenú kávu a ananás. Je potrebná iba 1 tableta denne.
Carqueja
Tento liek vyrába liečivá rastlina, slúži na zlepšenie trávenia, boj s plynmi a na chudnutie. Ba čo viac, má odvodňovací účinok, prečisťuje organizmus a vylučuje toxíny z krvi.
Posvätná cascara
Táto rastlina je viac ako diuretikum široko používaná pri liečbe zápchy kvôli laxatívnemu účinku. Preto sa majú užiť jedna alebo dve kapsuly denne.
Kedy mám užívať prírodné diuretiká?
Prírodné diuretiká by sa mali konzumovať predovšetkým na základe lekárskeho alebo výživového odporúčania. Ľudia s hypertenziou, tehotné ženy a dojčiace ženy by sa im preto mali vyhýbať, pretože konzumácia sa pre tieto skupiny neodporúča.
- Opuch nôh : Keď sa cítite unavený a ťažký v nohách. Stlačením prsta na danom mieste zistíte, či je opuchnutý.
- Lymfedém : Prípady opuchu po operácii alebo lekárskych zákrokoch.
- Infekcia moču : Prirodzenými diuretikami získa človek vyššiu produkciu moču, čím vylúči viac baktérií.
- Nadmerné množstvo tekutín : Keď je vaše telo opuchnuté. Najmä na PMS, po výlete alebo v deň, ktorý jedol príliš veľa.
- Regulácia krvného tlaku : Je zvyčajne možné regulovať krvný tlak pri každodennej starostlivosti. Ak je to však nad 14. septembrom, považuje sa to za vážne.
- Boj proti celulitíde : Zadržiavanie tekutín je najväčšou príčinou celulitídy. Preto použitie prírodných diuretík problém vyrieši.
Zdroje: Starostlivosť, vaše zdravie, vaše zdravie 2, recyklácia, Drauzio Varella
Obrázky: Aktívne zdravie, Heron online, Shoptime, tipy online, recepty, varenie v keto, výhody čaju, blog Raquel Costa, Drauzio Varella