Ste súčasťou „gangu“, ktorý chce vždy schudnúť? Ak držíte diétu, ale výsledky nie sú také dobré, ako ste si predstavovali, alebo ak namiesto chudnutia priberáte, dávajte pozor na falošné diétne jedlá, ktoré konzumujete!
Je to tak preto, lebo veľa vecí, ktoré sa zdajú byť ľahké a chudé a ktoré sú vždy vonku, sú chválené ako spojenci tých, ktorí chcú schudnúť, a sú označovaní ako diétne jedlá, ale to môže byť v porovnaní s tým veľkým protivníkom. Napäté, nie?
Ako uvidíte v zozname nižšie, väčšina potravín, ktorým sa musíte vyhnúť, ak chcete schudnúť, sú zdrojom veľkého množstva tuku a okrem iného majú vysoký obsah kalórií. Preto vám môžu zničiť stravu niekoľkými sústami!
Ostatné diétne jedlá, aj keď nie sú také kalorické, sú vyrobené z konzervantov a farbív a môžu byť pre organizmus veľmi škodlivé. A samozrejme stále existujú také, ktoré majú dostatok sodíka, aj keď ide o sladké občerstvenie.
A čo je najhoršie, všetci alebo väčšina ľudí, ktorí sa snažia schudnúť, nakoniec uveria v nevinnosť týchto potravín a začlenia ich do jedálnička. Chcem vidieť?
Tu je 5 diétnych jedál, ktoré by ste nemali jesť, ak chcete schudnúť:
5. Krekry so soľou a vodou
Vyzerajú ľahko a sú dokonca chutné, ale nemali by byť zahrnuté v strave tých, ktorí chcú schudnúť, pretože pozostávajú z vysokých dávok sacharidov. Okrem toho sú krekry tiež zdrojom trans-tukov, nehovoriac o sodíku v recepte.
4. Morčacie prsia
Vyzerá tiež nevinne, ale údené morčacie prsia sú spracované mäso, bohaté na sodík a konzervačné látky. Nehovoriac o prídavku tuku, ktorý prijíma spolu s farbivami, keď má prísť k jeho premene na klobásu.
3. Syr Minas
Ak chcete schudnúť, vyhnite sa tomuto druhu syra. Aj napriek tomu, že je syr minas biely, je mastný a obsahuje v jednom plátku vysokú koncentráciu sodíka.
2. Cereálna tyčinka
Pre niektorých ľudí sú tvárou stravy, ale malo by sa im vyhnúť, ak je cieľom schudnúť. Je to preto, že niektoré druhy tyčiniek sú plné sacharidov a cukrov, ktoré môžu vašej strave pridať zbytočné množstvo cukru.
Ak sa konzumujú niekoľkokrát denne, môžu oslabiť dobré výsledky vášho úsilia o chudnutie.
1. Šťava z kanistra
Aj keď sú rýchlou opravou pre ústredie, sú najväčšími darebákmi na tomto zozname. Okrem konzervačných látok a farbív majú tieto šťavy nízky obsah živín, neobsahujú prakticky žiadne ovocie a sú sodíkovou a cukrovou pumpou v tele.
V skutočnosti, ak je v škatuľke napísané „nektár“, namiesto „džús“ organizujte ligy! To znamená, že všetok obsah vo vnútri je sladená chémia.
A vy, dostali ste sa už niekedy k týmto potravinám skutočne? Keď už hovoríme o diétach, MUSÍTE si prečítať tento článok: 7 bizarných diét, ktoré existujú po celom svete.
Zdroj: M pre ženy