Ako dlho trvajú príznaky menopauzy?

Menopauza je normálnou a prirodzenou súčasťou starnutia žien.

Keď vstúpite do 40. rokov, vaše telo bude produkovať čoraz menej estrogénu, až kým nebudete mať menštruáciu. Akonáhle prestanete menštruovať a nebudete mať menštruáciu 12 mesiacov, dostanete sa do menopauzy.

Prirodzená menopauza, ktorá nastáva bez lekárskeho zásahu, prebieha v troch fázach:

  • perimenopauza
  • menopauza
  • postmenopauzálne

Mnoho ľudí si zamieňa menopauzu s perimenopauzou. Perimenopauza je štádium, v ktorom žena začína prechodom do menopauzy. Niektoré bežné príznaky štádia perimenopauzy zahŕňajú:

  • vlny horúčav
  • nočný pot
  • vaginálna suchosť

Počas perimenopauzy vaše telo začne produkovať menej estrogénu. Takto to pokračuje až do posledného jedného alebo dvoch rokov pred menopauzou, kým vaše hladiny hormónov rapídne neklesnú.

Perimenopauza môže začať až 10 rokov pred vstupom do menopauzy. Často to začína vo veku 40 rokov, ale niektoré ženy vstupujú do perimenopauzy vo veku 30 rokov.

Lekári zistia, že ste dosiahli menopauzu, keď zistia, že ste nemali menštruáciu 12 po sebe nasledujúcich mesiacov. Potom vstúpite do postmenopauzálneho štádia.

Ak vám boli vaječníky chirurgicky odstránené, dôjde k „náhlej“ menopauze.

Ako dlho príznaky pretrvávajú?

Príznaky perimenopauzy môžu trvať priemerne štyri roky. Príznaky spojené s touto fázou postupne ustúpia počas menopauzy a po menopauze. Ženy, ktoré strávili celý rok bez menštruácie, sa považujú za postmenopauzálne.

Návaly horúčavy (vlny horúčavy) sa môžu vyskytnúť v ktorejkoľvek fáze podnebia a sú charakterizované ako náhly a intenzívny pocit tepla na koži, ktorý sa objavuje hlavne na hornom trupe, krku a tvári.

V týchto oblastiach cirkuluje krv, čo spôsobuje začervenanie pokožky a často môže dôjsť k zvýšeniu produkovaného potu.

Niektoré ženy môžu tiež pociťovať búšenie srdca a slabý pocit. Intenzita príznakov sa však líši od ženy k žene.

Vedci tiež zistili, že černošky a ženy so strednou hmotnosťou pociťujú návaly horúčavy dlhšie ako biele ženy a ženy považované za obéznych.

Je možné, že žena zažije menopauzu skôr, ako dosiahne 55 rokov. Skorá menopauza sa vyskytuje u žien, ktoré prechádzajú menopauzou pred 45. rokom života. O predčasnej menopauze sa uvažuje, ak máte 40 rokov alebo menej.

K predčasnej alebo predčasnej menopauze môže dôjsť z niekoľkých dôvodov. U niektorých žien môže dôjsť k predčasnej alebo predčasnej menopauze v dôsledku chirurgického zákroku, napríklad hysterektómie. Môže sa to stať aj vtedy, ak sú vaječníky poškodené chemoterapiou alebo inými stavmi a spôsobmi liečby.

Príznaky menopauzy

Počas perimenopauzy sa u vás vyskytne množstvo príznakov (napríklad menštruácia sa stáva nepravidelnou). Frekvencia, intenzita a trvanie príznakov sa počas perimenopauzy a podľa toho, ako sa k nej priblížite, veľmi líšia od človeka k človeku.

V menopauze a po menopauze môžu príznaky pretrvávať v priemere štyri až päť rokov, ale znižujú sa ich frekvencia a intenzita. Niektoré ženy uvádzajú, že ich príznaky pretrvávali o niečo dlhšie.

Medzi najčastejšie príznaky patrí:

  • Vlny horúčavy: vďaka tomu pocítite náhlu vlnu horúčavy na tvári a hornej časti tela. Môžu trvať niekoľko sekúnd až niekoľko minút alebo viac. Návaly tepla sa môžu vyskytnúť niekoľkokrát denne alebo niekoľkokrát za mesiac.
  • Nočné potenie:  návaly horúčavy počas spánku môžu mať za následok nočné potenie. Môžu vás prebudiť a cítiť sa počas dňa unavenejší.
  • Studené vlny: po ochladení tela po vlne horúčavy môžete zaznamenať zimnicu, studené nohy a zimnicu.
  • Vaginálne zmeny: vaginálna  suchosť, nepríjemné pocity počas sexu, nízke libido a urgentná potreba močenia sú príznakmi menopauzálneho genitourinárneho syndrómu (GSM).
  • Emočné zmeny: môžu zahŕňať miernu depresiu, zmeny nálady a podráždenosť.
  • Problémy so spánkom : problémy s spánkom , ako je nespavosť, sa môžu vyskytnúť v dôsledku nočného potenia.

Medzi ďalšie príznaky môžu patriť:

  • mastalgia
  • zhoršenie predmenštruačného napätia (PMS)
  • suchú pokožku, oči alebo ústa

Niektoré ženy môžu tiež pociťovať:

  • bolesti hlavy
  • zrýchlené srdce
  • bolesti svalov a kĺbov
  • problémy so zaostrením a pamäťou
  • strata vlasov
  • pribrať

Ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto ďalších príznakov, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste vylúčili ďalšie príčiny.

Počas menopauzy sa môžete stretnúť s ktorýmkoľvek z týchto príznakov. Ale návaly horúčavy sa zvyčajne vyskytujú na začiatku perimenopauzy.

Prechod perimenopauzou a menopauzou môže byť pre mnohé ženy nepríjemný a niekedy bolestivý. Ale je to normálna a zvládnuteľná súčasť starnutia.

Kedy vyhľadať pomoc

Je bežné a normálne, že ste v perimenopauze.

Nepravidelné krvácanie však môžu spôsobiť aj iné stavy, ako je syndróm polycystických vaječníkov alebo rakovina krčka maternice. Poraďte sa so svojím lekárom, aby vylúčil iné príčiny, ak:

  • náhle zažíva veľmi intenzívne obdobia alebo obdobia s krvnými zrazeninami
  • máte obdobia, ktoré trvajú dlhšie ako zvyčajne
  • krvácanie po sexe
  • obdobia veľmi blízko seba

Osteoporóza a srdcové choroby sú dlhodobé zdravotné riziká spojené s menopauzou. Je to preto, že estrogén hrá dôležitú úlohu pri ochrane kostí a srdca. Bez estrogénu máte väčšie riziko tohto ochorenia.

Skončíte tiež so zvýšeným rizikom infekcií močových ciest, pretože menopauza môže zanechať močovú rúru suchú, podráždenú alebo zapálenú.

Vaginálne infekcie sa môžu vyskytnúť aj častejšie, pretože vaša vagína je suchšia a tenšia.

Pri návšteve lekára nahláste príznaky menopauzy. Prehodnoťte ho, ak sa u vás tieto príznaky menopauzy naďalej vyskytujú alebo ak pretrvávajú viac ako päť rokov po poslednej menštruácii.

Konečný stav

Život po menopauze sa príliš nelíši od života v reprodukčných rokoch. Nezabudnite správne jesť, cvičiť a venovať sa bežnej lekárskej starostlivosti vrátane zubných a očných vyšetrení.

Kedy a ako dlho príznaky menopauzy trvajú, sa líši od ženy k žene. Tieto perimenopauzálne a postmenopauzálne príznaky často trvajú asi sedem rokov.

Výživná strava a pravidelné cvičenie vám pomôžu udržať vaše kosti pevné, zatiaľ čo pravidelné návštevy lekára vám pomôžu včas odhaliť problémy.

Objavte 8 prírodných spôsobov liečby symptómov menopauzy!

Zdroj: HealthLine