Čo jesť na ukončenie celulitídy, strií a tukov

Byť šťastný taký, aký ste, je súčasťou života a ľudia by sa to mali naučiť už od detstva. To však samozrejme neznamená, že sa ľudia nemôžu zdokonaľovať, znižovať množstvo nežiaduceho tuku, naučiť sa skoncovať s celulitídou a objaviť zlatú formulku vysielania strií do vesmíru. Nieje to?

Každá transformácia si samozrejme vyžaduje určitú mieru obetavosti. Ak bolo vaším cieľom napríklad skoncovať s celulitídou, musíte sa oženiť s fyzickým cvičením so zdravou stravou a jedálnym lístkom bohatým na niektoré jedlá, ktoré sa chystáte vyskúšať.

Rovnakým spôsobom to má byť napríklad ukončenie strií a lokalizovaného tuku. Všetko závisí od toho, ako sa zbaviť sedavého životného štýlu a odovzdať zdravšiu stravu s trochou viac ako jedného alebo druhého jedla.

Mimochodom, v dnešnom článku sa dozviete presne to: výber toho, aký druh prírodného a zdravého jedla vám môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele, či už ide o chudnutie, skončenie s celulitídou alebo jednoducho formulovanie tela. Chcem vidieť?

Zistite, čo jesť na ukončenie celulitídy, strií a tukov:

1. Púpanie

Okrem fyzického cvičenia môže jedlo tiež pomôcť zastaviť ochabnutie, najmä ak je bohaté na kolagén. A to je zistené pri množstve bielkovín, ako je mäso, mlieko a vajcia.

Ďalšími potravinami, ktoré v tejto misii pomáhajú, sú sušené ovocie, zelený čaj, hrozno a dokonca aj tmavá čokoláda. Všetky pomáhajú pri produkcii kolagénu v tele.

2. Lokalizovaný tuk

Zvyčajne zostávajú tam, na konci brucha alebo dokonca na chrbte. Môžu tiež odísť s konzumáciou správnych potravín a chudnutím. V strave je potrebné obmedziť sacharidy, sladkosti a tuky a zamerať sa na biele mäso, napríklad ryby; červené ovocie a avokádo. Tieto potraviny, ktoré sme spomenuli ako posledné, sú bohaté na látky, ktoré rozpúšťajú lokalizovaný tuk a urýchľujú chudnutie.

3. Celulitída

Chcete skoncovať s celulitídou? Pravidelne cvičte, redukujte cukry, nasýtené tuky, soľ, polotovary, sacharidy atď.

Čo by ste mali jesť na ukončenie celulitídy? Ovos, limetka, jablko a diuretické jedlá. Podľa odborníkov tieto potraviny stimulujú lymfatický systém, pomáhajú podporovať pokožku, detoxikujú organizmus a obnovujú pokožku.

4. Strie

Ak sú problémom strie, je to problém vážnejší, pretože ide o jazvy, ktoré sa tvoria, keď sa pokožka musí príliš naťahovať, napríklad počas tehotenstva, počas rastu a dokonca aj pri náhlom prírastku hmotnosti.

Kŕmenie však tiež môže pomôcť minimalizovať agresívne aspekty strií a časom ich dokonca ukončiť. Z tohto dôvodu by ste mali okrem samotného slnečného žiarenia jesť aj jedlá bohaté na vitamín D a zinok, ako sú morské plody, huby, obohatené nápoje. Kolagén je ďalším spojencom v tomto procese.

5. Vyladiť pás

Aj keď sa to zdá čudné, potravinou, ktorá najviac pomáha znižovať obvod pása u mužov a žien, je olej: olivový olej. Na urýchlenie tohto procesu stačí jedna polievková lyžica denne.

Okrem toho mätový čaj, zelený čaj, maté čaj a iné diuretické nápoje veľmi pomáhajú pri chudnutí pásu, už uľahčujú trávenie tukov a majú termogénny účinok, urýchľujúci chudnutie.

6. Definujte svaly

Okrem fyzického cvičenia vám môže pomôcť aj definované svalstvo. Vajcia, ananás a sója sú vynikajúce pre tento typ brán z dôvodu aminokyselín, minerálov (draslík, horčík a vápnik) a vitamínov (A, B1 a C).

A ak chcete vyzerať ešte krajšie, objavte tiež Ako získať hladký zadok s domácimi receptami.

Zdroj: Môj život