6 druhov potravín, ktoré zhoršujú kandidózu a nikdy ste si ich nepredstavovali

Ak neviete, čo je kandidóza, pravdepodobne nemáte túto chorobu. Je to preto, lebo to môže byť veľmi nepríjemné a už vôbec nie pekné, aj keď sa objaví v ústach, v súkromných častiach alebo v akejkoľvek inej časti tela muža a ženy.

Pre tých, ktorí nevedia, v skutočnosti je kandidóza spôsobená plesňou Candida albicans, ktorá už žije v ľudskom tele v rovnováhe s inými mikroorganizmami. Ak však dôjde k nerovnováhe, môže sa táto huba množiť a iniciovať ochorenie, ktoré sa okrem iných príznakov (tiež nepríjemných) zvyčajne prejaví belavými sekrétmi, svrbením, začervenaním, bolesťou pri močení.

Ľudia nevedia, že niektoré potraviny môžu stav a príznaky kandidózy ešte zhoršiť. Je to preto, lebo aby sa plesne rozmnožovali, musia byť kyslé a bohaté na cukry, čo môže byť spôsobené tým, aké druhy potravín budete mať.

Ďalej uvidíte, ako uvidíte, niektoré druhy potravín, ktoré môžu spôsobiť túto nerovnováhu v tele a ktorým sa treba počas krízových situácií vyhnúť.

Vyskúšajte 6 druhov potravín, ktoré zhoršujú kandidózu:

1. Jednoduché sacharidy

Potraviny ako chlieb, cestoviny, iné deriváty bielej múky, biela ryža a všetky ostatné jednoduché uhľohydráty sú dobrým príkladom potravín, ktoré výrazne ovplyvňujú metabolizmus plesní, ktoré spôsobujú kandidózu. Je to preto, že keď sú strávené v tele, uvoľňujú energiu rýchlejšie a je to presne glukóza, ktorú Candida Albicans potrebuje na vybudovanie svojich bunkových stien a na ďalšie rozširovanie svojich kolónií v tele.

V čase krízy uprednostňujte celé sacharidy a viac vlákniny. Aj keď tiež uvoľňujú glukózu v tele, je toto uvoľnenie oveľa pomalšie ako v prípade jednoduchých sacharidov.

2. Ovocie a zelenina bohatá na cukor a škrob

Aj keď sú pre telo prospešné, niektoré druhy ovocia a zeleniny sú tiež bohatšie na cukor (fruktóza) a škrob ako iné. Meloun, banán, kukurica a tekvica sú niektoré z príkladov, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak máte kandidózu. Je potrebné sa tiež vyhnúť šťavám, dokonca aj prírodným, kvôli vysokej koncentrácii fruktózy.

Ideálne je zvoliť si ovocie s nízkym glykemickým indexom, napríklad jahody, jablká, hrušky, najmä tie, ktoré sa dajú jesť aj so šupkou.

3. Živočíšne bielkoviny

Rovnako ako cukor podporuje rast populácie húb, vyššia kyslosť organizmu tiež zhoršuje kandidózu. Do tejto poslednej skupiny patria živočíšne bielkoviny, pretože tuk prítomný v týchto potravinách napomáha väčšiemu zápalu v tele, čo môže oslabiť imunitný systém.

To isté platí pre mlieko, ktoré je tiež živočíšnou bielkovinou a vyžaduje si opatrnosť. Je bohatý na laktózu, ktorá sa ihneď po metabolizácii premení na cukor. Syry a jogurty, aj keď majú kvôli fermentačnému procesu menej laktózy, je pri konzumácii kandidózy potrebné konzumovať opatrne.

Jedinou výnimkou v tejto skupine sú ryby. Pretože je bohatý na omega 3 mastné kyseliny, je tento druh jedla skvelým spojencom pre zdravie, najmä vďaka protizápalovému pôsobeniu.

4. Spracované mäso

Je tiež potrebné vyhnúť sa údenému mäsu, údeninám a všetkým druhom mäsa, ktoré prešli priemyselnými procesmi, a to kvôli zápalovým látkam, ako sú sodík, hydrogenované tuky a prísady. To samozrejme nehovoriac o tom, že veľa z týchto spracovaných druhov mäsa sa zvyčajne spolieha na dextrózu a iné cukry, ktoré výrazne zhoršujú hladinu glukózy v tele.

5. Olejnaté semená

Tento druh jedla je veľmi zdravý a veľmi pomáha udržiavať stravu. Počas kandidózy by sa im však malo vyhnúť, najmä arašidom. Je to tak preto, lebo zvyšujú riziko kontaminácie plesňami.

6. Alkoholické nápoje

V prípade alkoholických nápojov škodia telu niekoľkými spôsobmi, ale počas kandidózy narúšajú imunitný systém. Sú tiež zdrojom uhľohydrátov, môžu zvýšiť hladinu cukru v tele a zvýšiť kyslosť krvi a zanechať prostredie priaznivé pre množenie plesní.

A keď už hovoríme o kandidóze a intímnom zdraví, MUSÍTE si prečítať aj tento článok: Spanie bez nohavičiek prospieva intímnemu zdraviu ženy.

Zdroj: Môj život