Nie je to žiadna mágia, ale tento trik môže skutočne pomôcť pri chudnutí. Podľa posledných štúdií v skutočnosti ukazujú, že ibištekový čaj (to je pravda, ten slávny) je skvelým pomocníkom, ak vašou úlohou nie je hromadiť tuk na bokoch a bruchu.
Tajomstvo tohto zázračného čaju podľa tých, ktorí rozumejú tejto téme, spočíva v polyfenoloch, ktoré sa nachádzajú vo veľkom množstve v ibišteku. Pre tých, ktorí nevedia, o čom hovoríme, sú polyfenoly chemické látky prítomné v rastlinách, ktoré sú výsledkom metabolických procesov, ktoré prechádzajú, zvyčajne na vytvorenie obrany proti ultrafialovému žiareniu alebo agresii predátorov.
Medzi mnohými nedávno objavenými výhodami týchto látok pre ľudské zdravie sú antioxidačné účinky a, ako sme už spomenuli, schopnosť zabrániť nám v hromadení tuku, najmä obávaného lokalizovaného tuku.
Potenciál viac sa hromadiť tuk a ďalšie „veci“
Ale nielen to. Čaj z ibišteka je tiež bohatý na vitamín A, vitamín C a zinok, rovnako ako vitamín B1 a železo. To samozrejme nehovoriac o tom, že ak je ibištekový čaj konzumovaný bez cukru, má veľmi nízky obsah kalórií a pomáha regulovať zadržiavanie tekutín.
Posledný výskum publikovaný v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine 53 diabetikov - väčšinou žien - strávilo mesiac pitím dvoch šálok čaju z ibišteka alebo čierneho čaju.
V skupine, ktorá pravidelne konzumovala ibištek, bolo zaznamenané priemerné zníženie celkového cholesterolu o 7,6%, o 8% cholesterolu považovaného za zlý, LDL; a 14,9% v triglyceridoch. Naopak HDL cholesterol, považovaný za dobrý cholesterol, sa zvýšil o 16,7%.
Ďalšia štúdia ukázala, že aj keď ibištekový čaj tiež účinne znižoval škodlivé účinky vysokotučnej stravy. Podľa publikácie v časopise Medical Hypotheses môže ibištekový čaj blokovať adipogenézu, schopnosť tela generovať nové tukové bunky zodpovedné za ukladanie tuku.
Pre vedcov môže pravidelná konzumácia extraktu z ibišteka tiež znížiť obezitu a zlepšiť funkciu pečene.
Ako schudnúť pomocou ibištekového čaju
Teraz, ak vás skutočne zaujímalo, ako vám ibištekový čaj môže pomôcť pri chudnutí a zabránení hromadeniu tuku v bokoch a bruchu, je dobrou správou, že sme o tom už hovorili v tomto ďalšom článku tu.
Pred ponorením sa do novej diéty sa samozrejme poraďte s odborníkom na výživu a poraďte sa s lekárom, aby ste zistili, či je ibištekový čaj pre vás vhodný.
Teraz, keď už hovoríme o chudnutí, môžete si pozrieť tento ďalší príspevok: Ako dosiahnuť štíhly pás pomocou 7 jednoduchých krokov.
Zdroj: VIX, Mundo Boa Forma